La crescita dei bambini segue tappe precise e ben definite, bench\u00e9 ognuno abbia un personale ritmo fisiologico. \u00c8 tutto normale e non deve destare (troppa) preoccupazione se un bambino inizia a emettere i primi suoni prima di un altro, se i progressi nei movimenti non sono immediati o se l\u2019appetito non \u00e8 esattamente quello che ci si aspetta.<\/p>\n\n\n\n
Non \u00e8 raro, infatti, che, dallo svezzamento in poi, i bambini reagiscano con poco entusiasmo all\u2019introduzione di cibi via via pi\u00f9 vari e solidi. Frutta e verdura possono diventare il nemico numero uno e dare vita a non pochi capricci, con conseguente preoccupazione dei genitori che vorrebbero garantire un\u2019alimentazione adeguata ad una crescita sana ed equilibrata.<\/p>\n\n\n\n
La SIP (Societ\u00e0 Italiana Pediatria) raccomanda di iniziare ad impostare le regole per un\u2019alimentazione bilanciata gi\u00e0 a partire dallo svezzamento. \u00c8 proprio in questa fase che i bambini iniziano a sviluppare le preferenze alimentari, ragion per cui \u00e8 molto importante portare molta pazienza a fronte di eventuali rifiuti, usare qualche piccolo trucco e abituarli a mangiare cibi che contengano gli elementi nutrizionali fondamentali, ovvero carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali.<\/p>\n\n\n\n
Il rischio \u00e8 l\u2019insorgenza di carenze alimentari.<\/p>\n\n\n\n
La carenza di ferro <\/strong>(pi\u00f9 specificatamente \u201csideropenia\u201d) \u00e8 purtroppo molto frequente tra i disturbi da carenza alimentare, soprattutto nei bambini, e non deve essere sottovalutata perch\u00e9 potrebbe compromettere la sintesi dell\u2019emoglobina.<\/p>\n\n\n\n La carenza di vitamina C<\/strong>, invece, si manifesta con molteplici sintomi, dalla stanchezza all\u2019inappetenza, dai dolori muscolari ad un abbassamento delle difese immunitarie e, di conseguenza, una maggiore tendenza ad ammalarsi.<\/p>\n\n\n\n La carenza di vitamina D<\/strong> colpisce pi\u00f9 frequentemente i bambini in inverno e si manifesta con dolori alle ossa, dolori muscolari, sudore alla testa e alle mani, stanchezza, nervosismo e talvolta sintomi asmatici.<\/p>\n\n\n\n La carenza di magnesio<\/strong> provoca stanchezza, nausea, inappetenza, debolezza muscolare, crampi addominali, tremori e mancanza di coordinazione, tachicardia e insonnia.<\/p>\n\n\n\n La carenza di selenio<\/strong> pu\u00f2 ridurre la funzionalit\u00e0 dei muscoli scheletrici e interferire con la produzione dei globuli rossi. Si manifesta solitamente con una debolezza diffusa e l’alterazione della pigmentazione di pelle, unghie e capelli.<\/p>\n\n\n\n La carenza di zinco<\/strong> si ripercuote sulla salute di pelle, capelli,<\/p>\n\n\n\n e unghie, oltre a causare vulnerabilit\u00e0 del sistema immunitario, ritardo nella guarigione delle ferite e riduzione della percezione del gusto e dell’olfatto.<\/p>\n\n\n\n La carenza di iodio <\/strong>\u00e8 rara perch\u00e9 lo iodio viene aggiunto al sale da tavola. Ma pu\u00f2 manifestarsi con una forte intolleranza al freddo e cute secca e squamosa.<\/p>\n\n\n\n Quando, nonostante tutti gli sforzi per mettere in tavola piatti equilibrati e ricchi di nutrienti vitali, iniziano a comparire le prime avvisaglie di carenze alimentari, probabilmente \u00e8 il caso di ricorrere a complementi nutrizionali multivitaminici o ricostituenti<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Ovviamente, prima di tutto \u00e8 sempre meglio consultare il pediatra di fiducia.<\/p>\n\n\n\n Ecco a quali segnali prestare particolare attenzione:<\/p>\n\n\n\n