Alcuni di noi sono più predisposti ai malanni di stagione e sì, anche l’età giova un fattore fondamentale.

Alcuni soggetti hanno difese immunitarie più forti, altri possono essere più predisposti ai malanni di stagione. In ogni caso ci possono essere diverse cause che fanno abbassare le nostre difese immunitarie.
Se alcuni bambini possono più facilmente ammalarsi, perché non hanno un sistema immunitario ancora “completo” (c’è bisogno di conoscere l’avversario prima di trovare il modo migliore per difendersi e sconfiggerlo!), l’altra fascia d’età maggiormente predisposta è quella degli anziani. Principalmente questo accade perché gli anziani hanno maggiori probabilità di sviluppare infezioni gravi. La concomitanza di malattie croniche, o condizioni di malnutrizione, infatti, rendono l’organismo più vulnerabile a virus, batteri ed altri agenti patogeni.

Con il freddo e durante i cambi di stagione dobbiamo aiutare il nostro organismo a sostenere il Sistema Immunitario.

Nonostante siano tante le armi di cui disponiamo, in alcuni periodi o situazioni particolari può essere utile rafforzare le proprie difese immunitarie.
Il motivo per cui in inverno siamo più predisposti a contrarre l’influenza o altre malattie soprattutto respiratorie, è dovuto al processo per cui il sistema di ciglia che abbiamo sulle alte vie respiratorie (naso) è meno efficiente alle basse temperature. Il freddo, infatti, inibisce la motilità delle ciglia che trasportano quel muco che ricopre e protegge le vie respiratorie e si riduce quindi la capacità di contrastare gli agenti patogeni presenti nell’aria inalata. Non dimenticare inoltre che durante l’inverno si passa più tempo in luoghi chiusi dove un’aria secca o l’eccessivo riscaldamento possono predisporre a una maggiore fonte di contagio.

Cosa fare per supportare il nostro sistema immunitario.

Piccole precauzioni e attenzioni possono essere molto utili. Se da una parte l’igiene personale, come lavarsi le mani spesso e nel modo corretto, riduce il rischio di entrare a contatto con i microrganismi patogeni, dall’altro una corretta alimentazione e l’assunzione di determinati nutrienti aiutano il Sistema Immunitario a rispondere più efficacemente.  Tutti sanno che la Vitamina C è un elemento molto importante per rafforzare le difese immunitarie, ma oltre alla Vitamina C è stato dimostrato che anche altri nutrienti contribuiscono a migliorare l’attività del nostro sistema immunitario. Fra questi ad esempio, lo zinco, il Ferro, le Vitamine D, B6, B12 e il Selenio favoriscono la normale funzione del Sistema Immunitario

Scopri che cosa sono le difese immunitarie.

Il Sistema Immunitario è il sistema di difesa che ogni organismo ha per difendersi dagli agenti estranei, come microrganismi (batteri, virus, miceti), parassiti, cellule danneggiate o che presentano anomalie, o tessuti riconosciuti non propri.

Per difendere l’organismo il Sistema Immunitario utilizza diverse molecole e tessuti specializzati, fra questi i globuli bianchi, gli anticorpi che rappresentano i mezzi di difesa più importanti. Il nostro organismo utilizza anche delle barriere fisiche per difendersi dagli agenti patogeni. Ad esempio l’epitelio di ciglia e le cellule che producono muco presenti nelle alte vie respiratorie: ciglia e mucose costituiscono il primo scudo contro i microrganismi e le sostanze estranee (polline, polvere) che arrivano con l’aria che inspiriamo.