Come rinforzare il Sistema Immunitario ed evita di ricadere in fastidiosi malanni invernali.
Cinque semplici consigli per aiutare il nostro organismo a rinforzarsi.
- Lava bene e frequentemente le mani e cura la tua igiene personale.
- Evita luoghi troppo affollati, soprattutto quando non ti senti particolarmente in forma.
- Evita gli sbalzi di temperatura o di esporti troppo al freddo.
- Assicurati di introdurre quotidianamente con l’alimentazione o con prodotti specifici quei nutrienti fondamentali per garantire all’organismo una adeguata risposta immunitaria.
- Non dimenticare che anche un corpo fisicamente più forte (o meglio sarebbe dire non troppo debole e debilitato) è capace di mettere in atto una risposta immunitaria più ampia e forte. Quindi, quando ti senti stanco e debole assumi quelle sostanze “ricostituenti” che ti fanno sentire più forte e riducono la sensazione di affaticamento come le Vitamine del gruppo B, il Ferro, il Magnesio, che contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Anche sostanze come il Coenzima Q10, il Ginseng e la Taurina assunti nelle giuste quantità possono essere utili.